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Semillas de Chía

Name: Semillas de Chía
SKU: 1588
Availability: InStock

Rango de precios: desde $ 60,00 hasta $ 528,00

Las semillas de chía son consideradas un «superalimento» por su impresionante densidad nutricional en un tamaño minúsculo. Son la fuente vegetal con mayor concentración de ácidos grasos Omega-3.

Propiedades Nutricionales:

Omega-3 (Ácido Alfa-Linolénico): Esencial para la salud del corazón y el cerebro.
Fibra Soluble: Al entrar en contacto con líquidos, forma un gel que mejora la digestión.
Proteína Completa: Contiene todos los aminoácidos esenciales.
Minerales: Aporta más calcio que la leche (por gramo), además de magnesio, fósforo, manganeso y potasio.
Antioxidantes: Rica en flavonoides que protegen las grasas de la semilla y nuestras células.

Beneficios Principales:

Saciedad y Control de Peso: Su capacidad de absorber 10 veces su peso en agua ayuda a sentirse lleno por más tiempo.
Salud Cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos.
Regulación Intestinal: Combate el estreñimiento y alimenta la microbiota saludable.
Control de Glucosa: Ralentiza la absorción de carbohidratos, evitando picos de azúcar en sangre.

Usos y Aplicaciones:

Chía Pudding: Mezcladas con leche o bebida vegetal y dejadas reposar durante al menos 30 minutos.
Sustituto de Huevo: Una cucharada de chía con tres de agua reemplaza un huevo en recetas veganas.
Topping Directo: Esparcidas sobre ensaladas, yogur, frutas o tostadas.
Bebidas: Agregadas a jugos o agua (famosa «agua de chía»).

Consumo Diario Recomendado:

Para incorporar sus beneficios de manera equilibrada, se sugiere:

Cantidad: Una porción moderada suele ser de una a dos cucharadas soperas al día, para la mayoría de las personas, ajustando la ingesta individual según las necesidades dietéticas.

Peso

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