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Avellana Peladas
$ 180,00 – $ 1.580,00
Las avellanas peladas naturales son un superalimento que destaca por conservar todos sus nutrientes intactos al no haber sido sometidas al calor del tostado. Son especialmente valoradas por su aporte de grasas saludables y antioxidantes.
Propiedades Nutricionales:
- Grasas Monoinsaturadas: Ricas en ácido oleico (omega-9), que protege el sistema cardiovascular.
- Antioxidantes: Excelente fuente de vitamina E, que combate el estrés oxidativo y el envejecimiento celular.
- Vitaminas del Grupo B: Contienen ácido fólico (B9), esencial para la división celular y el desarrollo del sistema nervioso.
- Minerales: Aportan niveles significativos de calcio, magnesio, fósforo y potasio, fundamentales para los huesos y músculos.
Beneficios Principales:
- Corazón Sano: Ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y a mantener la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
- Salud Cerebral: Su aporte de fósforo y vitaminas B ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
- Digestión y Saciante: La fibra natural que contienen mejora el tránsito intestinal y ayuda a controlar el apetito.
- Embarazo: Al ser fuente natural de folatos, se recomiendan para el desarrollo del feto.
Consumo Diario:
Se recomienda incorporar una porción moderada de avellanas peladas naturales en la dieta diaria, comúnmente equivalente a un puñado, para aprovechar sus propiedades nutricionales. Al ser naturales (crudas), conservan mejor las vitaminas sensibles al calor en comparación con las tostadas.
Incluirlas frecuentemente en la alimentación puede ser beneficioso para la salud cardiovascular y cognitiva.
Información adicional
| Peso | 50 gr., 100 gr., 150 gr., 200 gr., 250 gr., 300 gr., 400 gr., 500 gr., 750 gr., 1 Kilo |
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