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Higos Turcos
$ 160,00 – $ 1.410,00
Los higos turcos pasas (o higos secos) son una de las frutas deshidratadas más nutritivas y energéticas, destacando por su alta concentración de minerales y fibra.
Propiedades Nutricionales:
- Alto contenido en Fibra: Son una de las frutas con más fibra, lo que favorece enormemente la salud intestinal.
- Fuente de Calcio y Magnesio: Superan en calcio a muchos otros frutos, siendo clave para los huesos.
- Ricos en Potasio: Mineral esencial para el control de la presión arterial y la función muscular.
- Antioxidantes: Contienen polifenoles que ayudan a combatir el envejecimiento celular.
Beneficios Principales:
- Efecto Laxante Natural: Su fibra soluble e insoluble es ideal para combatir el estreñimiento de forma suave y eficaz.
- Salud Ósea: Son un gran aliado para prevenir la osteoporosis gracias a su aporte de calcio y magnesio.
- Energía de Larga Duración: Al tener un índice glucémico moderado (pese a su dulzor), aportan energía sostenida sin picos bruscos de azúcar.
- Salud Cardiovascular: El potasio y la ausencia de sodio ayudan a mantener el corazón y las arterias sanas.
Consumo Diario Recomendado:
Al ser una fruta deshidratada, sus azúcares y calorías están concentrados, por lo que se debe moderar su ingesta:
- Cantidad ideal: Entre 2 y 3 higos al día.
- Mejor momento: Por la mañana con el desayuno o como snack antes de realizar actividad física.
Información adicional
| Peso | 50 gr., 100 gr., 150 gr., 200 gr., 250 gr., 300 gr., 400 gr., 500 gr., 750 gr., 1 Kilo |
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